1、使用海綿

　　廚房是每個(gè)人家里最臟的地方，紐約大學(xué)蘭貢醫(yī)學(xué)中心臨床微生物學(xué)和免疫學(xué)主任菲利普-迪爾諾博士說(shuō)。“那是因?yàn)槲覀冊(cè)趶N房的臺(tái)面上處理死去的動(dòng)物尸體。”生肉通常攜帶大量的大腸沙門(mén)氏菌，病毒和細(xì)菌。

　　一個(gè)在幾乎所有的廚房都能找到的清潔工具就是海綿，大多數(shù)人在飯后也用海綿來(lái)清理臺(tái)面。除了吸收液體，廚房海綿一般攜帶大腸桿菌和糞便細(xì)菌，以及許多其他微生物。“這可能是你廚房里最臟的一個(gè)東西，”迪爾諾說(shuō)。

　　具有諷刺意味的是，你越是用海綿清潔臺(tái)面，你傳播的病菌卻越多。“人們?cè)谇鍧嵑缶桶押＞d放在那任憑細(xì)菌滋生最后把它變成了一個(gè)盛滿數(shù)以百萬(wàn)計(jì)細(xì)菌的蓄水池，并且可能使你生病，或污染你的冰箱和廚房里的其他設(shè)備，”迪爾諾解釋道。

　　2、吸塵器

　　傳統(tǒng)吸塵器的目的是用來(lái)吸除大顆粒的灰塵，就像我們?cè)诘匕迳峡吹降钠�浮灰塵。但微小的塵埃粒子會(huì)穿過(guò)多孔真空袋，漂浮到空氣中。因此，盡管在使用吸塵器之后，我們的地板看起來(lái)更清潔，但大量的灰塵微�？赡軙�(huì)加重過(guò)敏。

　　室內(nèi)灰塵可以成為過(guò)敏原，當(dāng)灰塵顆粒濃度較高時(shí)，它包含各種有害物質(zhì)如重金屬、鉛和其他化學(xué)物質(zhì)，大衛(wèi)·麥金托什解釋道。他是環(huán)境健康&工程(EH&E)的首席科學(xué)家。

　　“傳統(tǒng)吸塵器在使用過(guò)程中會(huì)使灰塵顆粒彌漫在空氣中，然后幾個(gè)小時(shí)之后又回落到原來(lái)的位置”麥金托什說(shuō)。

　　3、枕頭和床墊

　　普通人每小時(shí)大約可脫落150萬(wàn)個(gè)皮膚細(xì)胞，即使什么都不做，每天的排汗量也會(huì)有一夸脫，迪爾諾說(shuō)。皮膚細(xì)胞積聚在我們的枕頭和床墊上，成為塵螨滋生的溫床。

　　如果還不夠直觀，迪爾諾解釋說(shuō)，每十年床墊的重量就會(huì)翻倍，這是因?yàn)槿祟?lèi)的頭發(fā)、身體分泌物、寵物的毛發(fā)和皮屑、真菌霉菌孢子、細(xì)菌、化學(xué)品、粉塵、皮棉、纖維、塵螨和各種各樣的微粒，包括灰塵螨蟲(chóng)排泄物會(huì)不斷的積累。五年之后，枕頭重量的10%都是塵螨。你睡覺(jué)的時(shí)候，就有可能吸入這些東西。

　　4、燒烤肉

　　幾乎每個(gè)夏季都會(huì)看到人們?cè)趹敉鉄�烤，燒烤肉�?lèi)會(huì)產(chǎn)生致癌化合物多環(huán)芳烴和雜環(huán)胺。當(dāng)脂肪從肉滴到熱烤架上時(shí)，會(huì)燃燒并產(chǎn)生煙霧，多環(huán)芳烴就在此時(shí)形成。當(dāng)我們品嘗燒焦的烤肉漢堡的同時(shí)，也在傷害自己的健康。肉類(lèi)在高溫加工時(shí)會(huì)產(chǎn)生雜環(huán)胺，它同時(shí)也存在于室內(nèi)烹飪的過(guò)程中。

　　5、開(kāi)窗

　　當(dāng)天氣轉(zhuǎn)好，很多人會(huì)打開(kāi)窗戶呼吸新鮮的空氣。但對(duì)某些過(guò)敏人群來(lái)說(shuō)，這可能是一種不健康的舉動(dòng)。此外，根據(jù)美國(guó)肺臟協(xié)會(huì)最近的一份報(bào)告顯示，美國(guó)的許多城市空氣質(zhì)量較差，60%的美國(guó)人每天呼吸不健康的空氣。美國(guó)環(huán)境保護(hù)署將空氣質(zhì)量差作為第四大環(huán)境威脅。細(xì)菌、霉菌、煙草煙霧、病毒、動(dòng)物皮屑、塵螨、花粉是家庭最常見(jiàn)的污染源。