“枕邊放生姜讓你睡得香”

　　如果你常常失眠廚房中有一些調(diào)料對治失眠有很大的幫助，物別是洋蔥和生姜的氣味有安神的作用。將15克左右的生姜切碎，用紗布包裹置于枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡�；蛉⊙笫[適量，洗鬩，搗爛，置于小瓶內(nèi)蓋好。睡前稍開蓋，聞其氣味，10分鐘后即可入睡。這兩種方法一般在使用10至1個朋后，睡眠就會明顯改善。

　　“懶散生活方式有助延年益壽”

　　健康專家表示，早起并且整日忙忙碌碌的人平均壽命較短，倘若身體處于健康狀態(tài)，懶散的生活方式是長壽的關(guān)鍵，同時也是緩解職業(yè)壓力的一劑良藥。人們習(xí)慣上將走神兒與注意力不集中等與消極的東西聯(lián)系起來，但研究表明，大腦在我們做白日夢的時候非�；钴S，活躍程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我們聚精會神工作的時候。

　　“吃過期食用油導(dǎo)致體臭”

　　很多人身體會散發(fā)出臭味其中吃長期存儲的食用油更為明顯，長期存儲的食用油經(jīng)氧化生風(fēng)呂草酸，攝取后經(jīng)代謝產(chǎn)生含臭味的產(chǎn)物，并經(jīng)汗腺和皮脂腺排出于體外，因此在其周圍可聞到臭味。在購買食用油時一定要注意保質(zhì)期。一旦過了保質(zhì)期就不要再食用。陳舊食用油不僅可使身體散發(fā)臭味，而且其中還含多種有害物質(zhì)，對此不可掉以輕心。

　　“警惕惡魔破壞免疫力”

　　缺少友情——研究表明，社交生活越少，大腦里會有越多焦慮引起的化學(xué)物質(zhì)，我們就越可能生病。

　　睡眠不足——睡眠不佳與免疫系統(tǒng)功能降低以抵抗病菌的殺手細(xì)胞減少有關(guān)。

　　長期的壓力——長期的壓力會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)抗擊疾病的能力顯著下降。

　　總是開車——研究人員發(fā)現(xiàn)開車的人在4個月內(nèi)比步行的人患病幾率高一倍。