對(duì)怕熱的人來說，空調(diào)的出現(xiàn)，可謂是二十世紀(jì)最偉大的發(fā)明�？崾铍y耐之際，拿起遙控板一按按鈕，「滴」一聲響后，涼風(fēng)就能徐徐而來，好不愜意！

正是因?yàn)閻芤猓�很多人夏天基本就不愿出門。殊不知，這樣做很可能給健康帶來危害。

如果你或者你家人也一樣，每天待在空調(diào)環(huán)境下超過 7 小時(shí)，那很有必要看看丁香醫(yī)生怎么說？

空調(diào)的使用，不和任何疾病產(chǎn)生直接的因果關(guān)系。換句話說，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)里，「空調(diào)病」只是一組不適癥狀的概括，但本身也不是一種真正的疾病。

但是，已有研究表明，長期在空調(diào)房內(nèi)的人比在空氣流通的房間內(nèi)待著的人更可能產(chǎn)生身體上的不適，從而對(duì)健康產(chǎn)生潛在的影響。

那它對(duì)我們的健康都可能產(chǎn)生哪些影響呢？

著涼：盡管著涼的癥狀類似感冒，但著涼并不是感冒。當(dāng)溫差過大，為了對(duì)抗低溫，人體體溫調(diào)節(jié)中樞就會(huì)緊急作出調(diào)節(jié)，人就可能出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、拉肚子等癥狀，這就是著涼。

過敏性疾�。�如果室內(nèi)的空氣不流通，同時(shí)你又是一個(gè)容易發(fā)生過敏的人，就可能造成鼻炎、眼睛癢、頭痛、眩暈及呼吸困難。更嚴(yán)重的是，還可能導(dǎo)致肺炎或哮喘；

鼻腔和皮膚干燥：由于空調(diào)的制冷機(jī)制決定，空調(diào)吹出來的冷風(fēng)相對(duì)濕度多半較低，那可能會(huì)導(dǎo)致鼻腔和皮膚干燥；

上呼吸道感染：干燥的鼻腔黏膜，減少了病菌從呼吸道進(jìn)入人體的阻力，讓人容易患上上呼吸道感染；

難以耐受高溫：長時(shí)間呆在有空調(diào)的室內(nèi)，一旦出門，可能難以忍受高溫；

傳播疾病：辦公室或大型室內(nèi)公共場所，這些環(huán)境都屬于人口密度相對(duì)較大的區(qū)域。一旦其中有人生病，在空氣不流通的情況下，能快速傳染給其他人。

這些健康影響的存在，并不代表我們就不能用空調(diào)，相反，我們只要注意方法，就可能讓「舒適」和「健康」兼得。

那具體該如何做呢？

（1）不論是年輕人還是中老年朋友，開空調(diào)的時(shí)候，不要讓室內(nèi)外溫差過大，室溫可以保持在 24℃～25℃ 之間；

（2）請(qǐng)專業(yè)人士定期修理及清洗空調(diào)，至少做到 1 年 1 次；

（3）使用加濕器，使得室內(nèi)濕度在 60%～70% 之間，有研究表明，當(dāng)空氣濕度在此區(qū)間左右時(shí)，可讓感冒病毒的感染能力迅速下降；

（4）人不在室內(nèi)的時(shí)候，關(guān)掉空調(diào)，開窗通風(fēng)；

（5）養(yǎng)成喝水和給皮膚保濕的習(xí)慣。

空調(diào)并不能致「空調(diào)病」，但不當(dāng)使用，又確實(shí)可能會(huì)導(dǎo)致人體的不適，產(chǎn)生潛在的健康威脅。嘗試著用丁香醫(yī)生告訴你的方法試試看，讓每一個(gè)人都能健康又舒適的度過炎炎夏日。